糖尿病

○慢性膵炎

 

☆経穴@☆

 

@足三里

 

A手三里

 

B中カン

 

 

☆経穴A☆

 

@魚際

 

A太谿

 

Bレイダ

 

※湧泉

血糖値安定

※インスリンの過剰分泌で疲弊した膵臓を元気にして血糖値の安定

 

☆経穴☆

 

@漏谷

 

A地機

 

B陰陵泉

食後の血糖値を下げる

☆経穴☆

 

@百会

 

A上星

 

B天柱

膵臓の機能アップ

☆経穴☆

 

@血海

 

A期門

 

 

 

★運動療法★
太ももの中央、膝のすぐ上にペットボトルを挟んで横になり5分間、その後反対になり同じように5分間

食事療法@

摂取エネルギーを適正に!

 

・食事は腹八分目を心がけましょう
・朝食を抜くと、肥満のもとです
・ながら食いは食べすぎます
・早食いやまとめ食いも避けましょう
・食事はゆっくりよく噛みましょう

 

(目標は30分を目安に!)

 

※こんにゃくや寒天・根菜・海藻は植物繊維が豊富で低カロリーなのでお勧めです!

食事療法A

食材

 

@山芋

 

Aアサリ

 

Bエンドウ豆

 

Cニンジン(血糖下げる)

 

Dキャベツ

 

Eごぼう

 

Fこんにゃく

 

Gとうもろこし

 

※リンゴは避けたほうがよい

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